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暖房の設定温度は何度が適切?電気代節約のポイント4つ

暖房を使用している場合は、適切な設定温度について知りたいです。温度設定の知識を得ることは、地球環境の観点からも、消費する電気料金などの暖房費の節約の観点からも、非常に合理的です。この記事では、どの程度の設定温度が適切かを示します。

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加熱にはどのような温度を設定する必要がありますか?

環境省は、冬にエアコンを使用する場合、20度の温度設定を推奨しています。

実際、27度または28度に設定するのが一般的で、環境省は低すぎるように見えるかもしれませんが、20度は快適な温度と見なされます。

例えば、各地の気象観測所が発表する気象温度や熱指標によると、「夏の日」は最高気温25度以上の日、「真夏の日」は気温30度の日以上。これを考えると、28度は真夏の日に近い気温です。実際、設定温度20度では快適に過ごせない理由があります。ヒーターで温められた空気が軽くなり、部屋の天井付近に留まるからです。

エアコンは通常天井近くに設置され、温度センサーは暖かい空気に囲まれています。このとき、冷たい空気が押し下げられるので、人が床に近づくほど、活動領域は冷たくなり、空気層が作成されます。つまり、温度センサーとしては十分にいい温度なのに、人は暖かく感じず、設定温度を上げてしまいます。

就寝時の暖房の設定温度は?

暖房時の家庭用エアコンの平均設定温度は23度といわれています。対照的に、人間の良好な睡眠のための最適な温度は、摂氏15〜21度です。就寝時の暖房にエアコンを使用する場合は、この温度に設定してください。

さらに、ファンとサーキュレーターを併用すると、適切な温度で十分な時間を過ごすことができます。ベッドの室温を制御する上で重要な点は、熱ショックを避けることです。

体の弱い人やお年寄りの方は、ヒートショックによる急激な温度変化が体に負担をかけたり、体調が悪化することがあります。特に、起床時に室温が低すぎると、ヒートショックが発生しやすくなります。朝が冷えたらエアコンのタイマー機能で寝室を暖かく。

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湿度の調整も重要です!

湿度は重要な要素であり、人間の知覚する温度に影響を与える要素としての温度です。湿度が高くなると知覚される温度も高くなるため、温度だけでなく湿度も制御する必要があります。

快適に過ごしたい場合は、湿度を40〜60%程度に調整してください。このような温度と湿度の関係は、冬のエアコン暖房時に電気代を節約する手法として利用できます。

設定温度が低くても、湿度が上がると暖かくなります。エアコンに調湿機能がある場合は、より高く設定してください。そうでない場合は、加湿器と空気清浄機に付属の加湿器を使用してください。

湿度を高く設定するか、加湿器を使用すると、電気代を節約できます

設定温度により電気代が変わります!

暖房の場合、設定温度を1度下げると10%の節電になると言われています。逆に、暖房設定温度が高いほど電気代は高くなります。

設定温度を1度下げると10%の電力を節約できます

電気料金は、主に「基本料金」、「電気料金」、「再生可能エネルギー発電促進税」で構成されています。このうち、電気料金は、電気料金単価に使用量を乗じた額と、燃料費調整単価に使用量を乗じた額の合計です。また、再生可能エネルギー発電賦課金は、「再生可能エネルギー発電賦課金単価」に使用量を乗じて算出しています。つまり、基本料金以外の3つの要素それぞれの単価は、従量制で課金されます。

実際に設定温度を下げたときの消費電力の変化は、室温と外気温の違いに依存するため、一概には言えません。それでも、設定温度を下げると確実に電力を節約できます。

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自動運転で電気代を節約!

風量を設定する際、自動運転と強・中・弱運転の選択ができます。実際、最初から低く設定すると部屋が暖まるまでに時間がかかり、逆に電気代がかかります。

エアコンが最も電力を消費するのは、室温が設定温度まで上がったときです。自動運転では、通常は強風運転から始め、設定温度に達したときにのみ弱運転に切り替えます。この一連の強みを使用すると、室温の上昇が速くなり、消費電力が低くなるため、自動運転はこのようにプログラムされます。

自動運転用の風力発電設定。最初から運転が苦手だと電気代がかかる

20度の設定温度で暖かく保つ方法は?

環境省の推奨値である設定温度20度で快適に過ごすためには、いくつかの工夫が有効です。

最初の方法は、ファンまたはサーキュレータを使用して、上部の暖かい空気層を攪拌(温め)することです。風を吹き、上の暖かい空気と下の冷たい空気を混合することにより、室内の気温が平均化されます。これにより、設定温度が適切なレベルに維持されると同時に快適さが向上します。さらに、電気代節約のボーナスがあります。

2つ目は、窓を断熱することです。冬に室温が下がる最大の理由は、開口部から冷たい空気が入るためです。具体的には、部屋の窓が大きくなるほど、暖房効率が低下します。窓ガラス面にホームセンターの「断熱シート」を貼るだけで断熱性が向上します。

第三に、エアコンの風が下になるように出口を調整します。これはサーキュレータと同じ効果があります。ただし、自動制御によって風向が最適化されるため、モーションセンサーを搭載したハイエンドエアコンではこれは当てはまりません。

電気代が気になるときの対策

月々の電気代が高すぎると思われる場合は、以下の対策が考えられます。

1つ目は、電力会社と料金プランを確認することです。電力自由化以降、電力会社だけでなく、ガス会社などもともと異業種だった業界からの参入が進んでいます。新規参入者は良い価格プランを提供するかもしれないので、それを比較検討するのは良い考えです。

次に、設定温度を上げすぎないようにします。これが最も簡単で効果的な方法なので、すぐに実行しましょう。

3つ目は、フィルターを掃除することです。エアコンは、吸気領域にエアフィルターを備えています。ここにほこりがたまると、吸気に余分な負荷がかかり、無駄な電力消費につながります。

4番目の方法は、加湿器を使用することです。エアコンを使用する場合は加湿をお勧めしますが、湿度を上げると体感温度も向上します。つまり、低い設定温度でも快適性が得られます。

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温度設定時の注意

環境省は、20度の設定温度を推奨しています。電気代節約の観点からは、温度は低い方が良い。それにもかかわらず、人が適切と感じる温度は異なります。また、その場所の人々が実際に快適かどうかも考慮する必要があります。寒いときは設定温度を上げる必要があるので、少し幅を持たせてください。

暖房をフレキシブルに設定しましょう!

暖房を設定するときは、さまざまな要因を考慮して、最適な温度を決定します。推奨設定温度を参考にすると良いのですが、その場所の人の快適さを重視する必要があります。資源と電力を節約することも重要です。これらの要素に基づく温度が最適設定温度です。

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